Fortbildung für die Ganztagsschule „Chillaxt durch den Tag“ in Kooperation mit vivida bkk

Starke psychische Belastung

Der lange Schultag an einer Ganztagsschule, Leistungsdruck, der Übergang in eine weiterführende Schule in Verbindung mit einer generellen Reizüberflutung im Alltag führen bei vielen Kindern zu starker psychischer Belastung. „Mit „Chillaxt durch den Tag“ haben wir ein Instrument dem entgegenzuwirken. Es ist besonders für Kinder von der vierten bis zur sechsten Klasse geeignet“, so das Fazit von Elena Tschiltschke, Referentin für Gesundheitsförderung bei der vivida bkk. „Eine starke psychische Gesundheit ist wichtig, weil sie das Fundament für eine gute Lebensqualität, schulischen Erfolg und gesunde Beziehungen legt. Es ermöglicht den Kindern, mit Stress umzugehen, ein positives Selbstbild zu entwickeln und sich gut zu entfalten“, so Tschiltschke weiter.

Stresspräventionsprogramm

Kern der Fortbildung war das evaluierte Stresspräventionsprogramm für Kinder „Chillaxt durch den Tag“. Das Programm wurde vom Institut für Sport und Sportwissenschaft am Karlsruher Institut für Technologie, vom Institut für präventive Diagnostik, Aktivitäts- und Gesundheitsförderung sowie der Krankenkasse vivida bkk entwickelt.

Yoga und Muskelrelaxation

Es besteht aus drei Bausteinen: Im Bereich Psychologie wird den Kindern aufgezeigt, wie Stress entsteht, wie sich dieser auf unterschiedlichen Ebenen äußert und wie sie selbst Stressauslöser reduzieren bzw. ausschalten können. Über die Bausteine Bewegung und Entspannung erlernen die Kinder darüber hinaus verschiedene Methoden, die sich als Stressventil zur Regeneration in und nach stressigen Zeiten eignen. Es kommen hier geeignete Bewegungsspiele, Kinderyoga und progressive Muskelrelaxation zum Einsatz.

Hochwertige Materialien

Jasmin Durm und Dr. Pascal Senn vom Institut für präventive Diagnostik, Aktivitäts- und Gesundheitsförderung (IDAG) verstanden es hervorragend, durch eine gelungene Verbindung von Theorie und Praxis, die Teilnehmenden mit dem Kursmanual vertraut zu machen. Die ausgearbeiteten Stundenbilder (8 Kurseinheiten) und hochwertige Materialien, die den Teilnehmer*innen zur Verfügung gestellt wurden, werden den Transfer in die eigene Praxis für die Übungsleiter*innen erleichtern.