Workshop „Erholt Schlafen – Schlaf und Regeneration im Sport richtig nutzen“ des Sportbundes Rheinhessen

Guter Schlaf ist die Basis für Leistung, Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Workshop erfahrt ihr, was Sportler*innen wirklich für optimale Regeneration brauchen – auch bei Trainingsstress oder unregelmäßigen Zeiten. Mit praktischen Tipps und einfachen Methoden zeigt euch das Seminar, wie erholsame Nächte gelingen und ihr eure Energie nachhaltig steigert!

Termin: Mo., 9. November, 18 – 19 Uhr
Ort: Online

Weitere Infos
Sportbund Rheinhessen
Franziska Mühler
Tel.: 06131/2814-201
f.muehler@sportbund-rheinhessen.de
https://sportportal-rheinhessen.intelliverband.de/ifver/html/addons/Spo…