Fortbildung „Rückgrat zeigen: Mit gezielter Rückenfitness zu mehr Stärke und Beweglichkeit“ des Sportbundes Rheinhessen

Ein starker Rücken ist die Basis für jede Bewegung und genau hier setzt die Rückenfitness an. Mit abwechslungsreichen Übungen stärkt ihr gezielt eure Muskulatur und beugt Beschwerden nachhaltig vor. Hier kombiniert ihr Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining zu einem ganzheitlichen Programm für mehr Stabilität und Wohlbefinden. Ihr lernt, wie sinnvolle Übungsabfolgen aufgebaut sind und welches Hintergrundwissen wichtig ist, um den Rücken nachhaltig zu stärken. So gewinnt ihr Beweglichkeit, Kraft und ein neues Körpergefühl – für einen gesunden, schmerzfreien Rücken.

Termin: Mi., 23. September, 17.30 – 20.45 Uhr
Ort: Mainz

Weitere Infos
Sportbund Rheinhessen
Heike Franke
Tel.: 06131/2814-202
h.franke@sportbund-rheinhessen.de
https://sportportal-rheinhessen.intelliverband.de/ifver/html/addons/Spo…