Ernährung und Sport: Neue Vertiefungsseminare für Ausdauersportler

Wer hat sie nicht? Gute Vorsätze – mehr bewegen, besser essen, gesünder leben, neue Ziele im Sport erreichen…? Damit Wohlgefühl, Genuss und die Leistungsfähigkeit dabei nicht auf der Strecke bleiben, bietet die AOK in ihren Online-Seminaren für Sportler viele Anregungen, Motivation und praktische Tipps für den bewegten Alltag. So klappt es auch mit den Vorsätzen, denn Durchhalten ist der wesentliche Erfolgsfaktor. Die Online-Referentinnen, allesamt Ernährungsexpertinnen, liefern Freizeitsportlern in den interaktiven Seminaren passende Tipps, Rezepte und Pläne. Im Basis-Seminar lernen sie die Grundlagen einer bedarfsgerechten Sporternährung kennen, denn gezielte Lebensmittelauswahl und Mahlzeitenverteilung beeinflussen Wohlbefinden, Körpergewicht und Leistung positiv.