Jubiläumslehrgang für Birgit Schlemper: 25+ Jahre Frauenreferentin des JJVRP

 Frauke Schlichting begann den Lehrgang mit der „Gasse als Übungsform“. Wahrnehmung, Abbau von Hemmungen beim Körperkontakt und Selbstbehauptung wurden hier in diversen Durchgängen geschult. In Birgit Schlempers Einheit wurden die drei Phasen des „Neinsagens“ vorgestellt. Die Teilnehmer*innen erlebten sich im Hoch- und Tiefstatus, setzten sich mit grenzüberschreitenden Situationen auseinander und übten sich in der Selbstbehauptung mit Körpersprache, Gestik, Mimik und vor allem mit Stimmeinsatz. Bei Rebecca Menth durchlebten die Teilnehmerinnen den „Rausch der Selbstverteidigung“. Vom Raufen bis zu FSV-Techniken wurde Selbstverteidigung unter erschwerten Bedingungen trainiert. Dazu setzte sie Rauschbrillen ein bzw. simulierte mit Gürtel und kleinen Flummies die Schwierigkeit der Selbstverteidigung bei enger Kleidung und hohen Schuhen. Fatma Keckstein referierte über Stress, wie er entsteht, wie er sich auswirkt und was wir dagegen tun können. Interessante Themen, sympathische Referentinnen und motivierte Teilnehmer*innen – so gelingt eine tolle Veranstaltung.