TVM Convention „Pilates & Yoga“ in Koblenz intensiv und lehrreich

Ob neue und vertiefende Praxisideen mit ohne Geräte, für die Übungsgruppe im Verein oder das eigene Training – Interessierte aus den Bereichen Yoga, Pilates, Aerobic, GroupFitness und Gesundheitssport waren eingeladen, nach ihren Bedürfnissen vier Workshops à 75 Minuten aus den Bereichen Pilates und Yoga auszuwählen.

Die Convention trumpfte dabei mit unterschiedlichsten Bewegungsangeboten und erfahrenen Referent*innen auf. So setzte Yogalehrerin Ina Römer mit klassischen Übungen unter Einsatz von Atemtechniken auf die Einheit von Körper, Geist und Seele. Beim Workshop „Yoga – Up Side Down“ konnten die Teilnehmer*innen einen Perspektivenwechsel einnehmen. Das Augenmerk lag darauf, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Bei den Pilates-Trainerinnen Anne-Mireille Giermann und Sabine Schneider lag der Fokus auf systematischem Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Durch kontrollierte und bewusst ausgeführte Bewegungen im Einklang mit der Atmung wurde in den Workshops insbesondere die Tiefenmuskulatur des Haltungsapparates, das „Powerhouse“, gestärkt und die Wirbelsäule aufgerichtet.

In den Trainings kamen Geräte wie Redondobälle ebenso zum Einsatz wie Pilatesrollen. Die Stilrichtungen Pilates und Yoga vereinten sowohl die Auseinandersetzung mit sich selbst sowie Bewegungsabläufe bewusst und fließend auszuführen und die Muskulatur im Rhythmus des Atems anzupassen. Eine Möglichkeit, den Körper besser wahrzunehmen – und die Gesundheit zu verbessern.

Hinter den Teilnehmer*innen liegt ein intensiver und lehrreicher Tag. Mit Aushändigung der Zertifikate über die erfolgreiche Teilnahme an den Workshops diente die Convention zugleich als Fortbildung und wurde mit acht Lerneinheiten für Übungsleiter*innen honoriert. Auch in 2023 wird es eine Convention Pilates & Yoga in Koblenz geben. Am Samstag, 10. Juni – mit vier Referenten und 16 Workshops. Eine Anmeldung ist ab sofort möglich unter www.tvm.org.